คนในยุคนี้มีเวลาในการใช้ชีวิตที่สั้นลง ยิ่งเป็นคนที่ทำงานในเมืองด้วยแล้ว ยิ่งมีเวลาที่น้อยลงในแต่ละวัน เนื่องจากเอาเวลาไปลงกับการทำงานที่หนักหน่วงในเวลากลางวัน และใช้ชีวิตให้สนุกสุดเหวี่ยงเต็มที่ในช่วงเวลากลางคืน ทำให้มีเวลาในการพักผ่อนน้อย และไม่มีเวลาที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง ร่างกายของคนเรานั้นไม่เหมือนกับเครื่องยนต์ ถ้าพังหรือเกิดความเสียหายเมื่อไร ไม่มีอะไหล่ให้เปลี่ยน ดังนั้นสุขภาพจึงขึ้นมาเป็นประเด็นสำคัญที่ถูกมองข้ามในยุคนี้ที่มีการแข่งขันสูง และเทคโนโลยีเข้ามาเพิ่มความสะดวกสบายจนทำให้ทุกวันนี้ คนเราแทบจะไม่ต้องขยับร่างกายกันเลย

คงไม่ผิดถ้าจะพูดว่าเทคโนโลยีต่าง ๆ เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้คนเราไม่ต้องลงมือทำอะไรหนัก ๆ เหมือนสมัยก่อน แค่สั่งการเท่านั้น ทุกอย่างก็จะมีการทำงานที่เป็นไปอย่างอัตโนมัติ คงจะไม่แปลกที่คนยุคนี้จะป่วยและเสียสุขภาพกันเร็วมากขึ้น ดังนั้นคนในยุคควรที่จะตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพร่างกายกันให้มากขึ้น ซึ่งก็ยังมีเรื่องดี ๆ อยู่บ้างที่ก็ยังมีคนที่เริ่มหันกลับมามองตัวเอง และเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย

การดูแลสุขภาพด้วยเทคโนโลยีในปี 2018 ความแข็งแรงจากความทันสมัย

มีเทคโนโลยีมากมายที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อไว้ใช้ช่วยในเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ได้ผลดีมากขึ้น และอยากจะแนะนำให้กับคนในยุคนี้ได้ลองนำไปใช้กัน เริ่มต้นจากแอปพลิเคชันเพื่อสุขภาพที่เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นวิดีโอสอนการออกกำลังที่คอยให้เราทำท่าตาม และใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่ได้ผลที่ดี

ซึ่งในตอนนี้ก็มีการใช้แอปพลิเคชันที่ล้ำหน้าขึ้นมาหน่อยอย่างพวกแอปพลิเคชันมีไว้ตรวจจับ และวัดผลต่าง ๆ ในการออกกำลังกาย เพื่อช่วยในการสร้างเป้าหมายให้มีกำลังใจในการทำต่อ ไม่ว่าจะเป็นการนับก้าวที่ใช้วิ่ง การนับแคลลอรี่ที่เผาผลาญได้ หรือแอปที่ไว้ใช้เก็บพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเราเช่น วันนี้กินไปกี่แคลลอรี่ ต้องเพิ่มต้องลดเท่าไร วันนี้เดินไปกี่ก้าว ต้องเพิ่มอีกเท่าไร เหล่านี้เป็นตัวช่วยให้คนเรารู้จักตัวเอง และหันมาสนใจด้านการออกกำลังกายกันมากขึ้น นอกจากจะเป็นแอปพลิเคชันบนมือถือสมาร์ทโฟนแล้ว ยังมี gadget ที่เริ่มผลิตออกมาเพื่อทำให้คนเรารักสุขภาพกันมากขึ้นไปอีก เช่น Apple Watch หรือจะเป็น Smart Watch ต่าง ๆ ที่จับได้แม้กระทั่งอัตราการเต้นของหัวใจ และสามารถใช้งานและสั่งการควบคู่ไปกับแอปพลิเคชันได้อีกด้วย

โลกยิ่งพัฒนา อะไร ๆ ก็เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ง่ายและสะดวกขึ้น ดังนั้นก็อย่ามองข้ามความสำคัญของร่างกายไป เพราะร่างกายไม่เหมือนเครื่องจักรที่เมื่อผุพัง หรือเสียหาย จะสามารถนำอะไหล่มาเปลี่ยนได้ เพราะฉะนั้นรีบดูแลก่อนที่จะสายเกินไปจะเป็นทางที่ดีที่สุด

 

Author